Sivustolle on kerätty ikäryhmittäin Mailajunioreiden pelaajapolku valmentajille punaiseksi langaksi ohjaamaan niin harjoittelua kuin pelaamistakin. Polun tavoitteena on yhdenmukaistaa seuran pelaajien harjoittelua ja taitovaatimuksia, mikä helpottaa pelaajien siirtymistä aina seuraavaan ikäluokkaan. Pelaajapolulla on huomioitu pelitaktiset asiat, lajitaidot, tukiharjoittelu ja muut urheilulliseen valmentamiseen liittyvät seikat. Polun asioita käydään junioripäällikön johdolla joukkueiden valmentajien kanssa läpi keskustellen ja käytäntöön siirtäen.

Pelaajapolkuun voi tutustua myös pelaajat ja vanhemmat, ja tätä voidaan valmentajien tai junioripäällikön toimesta esitellä myös esim. vanhempainpalavereissa.

Mailajunioreiden linjaukset peluutuksellisiin asioihin:

• G-E-nuorempiin asti kaikki pelaa ja jokerivuorot tasataan

• E-vanhemmissa vapaus harjoitella kilpailullisempaa peluutusta --> kokoonpano voi vaihdella vastustajan mukaan, kuitenkin kaikille pelaajille sekä ulko- että sisäpeliaikaa - myös isoilla rooleilla!

• D-C-ikäluokilla kilpailullisempi peluutus

• Mikäli vahvistusta peleihin/turnauksiin/leirille tarvitaan nuoremmista, on vahvistusta tarvitsevan joukkueen valmentajilla oikeus nimetä haluamansa pelaaja(t) ja keskustella asiasta pelaajan, vanhempien ja pelaajan oman joukkueen valmentajien kanssa

• Peliajan seuranta valmentajien vastuulla

• Joukkueiden pelisäännöt luodaan yhdessä (jojolla vastuu) --> sitoutuminen

• Oman peliminän kehityksen aloitus jo aivan nuorimmista: valmentajilta tieto pelaajille siitä, että he pelaajina pelaavat peliä ja saavat tehdä omia päätöksiä ja myös virheitä

• Pelaaminen kehittää! Tavoitteena mahdollisimman monta peliä talvi- ja kesäkaudessa! 

Klikkaa alta haluamasi ikäluokan pelaajapolun kohtaan:

Harjoitepankki

Lisäksi alla linkki valmentajille tarkoitettuun harjoitepankkiin, johon on koottuna valmiita harjoitteita valmentajien käytettäväksi. Sivulle pääsy vaatii rekisteröitymisen.

Harjoitteita ja valmennustukea löytyy myös aiemmin julkaistusta Valmennusoppaasta.

G-nuoremmat

• Joukkueen säännöt/tavoitteet myös "kasvatuksellisesti":
  mm. omien tavaroiden huolehtiminen, sääntöjen opettelu/kuuntelu jne.

• Harjoitukset 1 x vko (1,5h) - kesällä mahdollisesti 2 x vko

Pelitaktiset asiat:

• Kokoonpanon arvonta (lyöntijärjestys), ulkopelissä tasapuolinen peluutus kaikilla pelipaikoilla

• Peliajan seuranta valmentajien vastuulla 

• Pelin säännöt: kentän tunteminen, pesät, ulkorajat, kaarella olo jne.

• Eri vihellykset

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Kolme lyöntiä ja jollain edetään
• Mikä on "väärä syöttö" ja sen seuraus 
• Ymmärrys väärästä syötöstä, väärän huutamisen harjoittelun aloitus
• Peruslyönti ilman vauhtia: alkuasento, jatkuvan liikkeen korostus - ei vielä suurempia hienosäätöjä ohjaukseen/palautteeseen 

Ulkopeli:

• Mikä on palo ja sen seuraukset, mikä on koppi ja sen seuraukset

• Heitto:
  tekniikka ja korjaukset aktiivisesti
  taittoheitto

• Räpylänkäyttö:
  kiinniotto
  vastaantulo
  

• Lukkaroinnin harjoittelu kaikille:
  perussyöttö - tekniikka
  --> kaikkien pitää osata syöttää, jotta kaverit pääsevät lyömään 
  

Tukiharjoittelu:

• Monipuolinen harjoittelu ja motoristen taitojen kehitys lajitaitojen ohella
• Erityisesti nopeus-, ketteryys- ja tasapaino-ominaisuudet

G-vanhemmat

• Joukkueen säännöt/tavoitteet myös "kasvatuksellisesti"
  mm. omien tavaroiden huolehtiminen, sääntöjen opettelu/kuuntelu jne.

• Harjoitukset 1 x vko (1,5h) - kesällä mahdollisesti 2 x vko

Pelitaktiset asiat:

• Kokoonpanon arvonta (lyöntijärjestys), ulkopelissä tasapuolinen peluutus kaikilla pelipaikoilla

• Peliajan seuranta valmentajien vastuulla

• Pelin säännöt: kentän tunteminen, pesät, ulkorajat, kaarella olo jne.

• Eri vihellykset

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Kolme lyöntiä ja jollain edetään, mikä on väärä ja sen seuraus
• Ymmärrys väärästä syötöstä, väärän huutamisen harjoittelun aloitus
• Peruslyöntiin vauhdin opettelu pelaajan lähtökohtien mukaan
• Vaakamailanäppi pelaajan lähtökohdan mukaan

Eteneminen:

• Eteneminen merkillä - harjoittelu

Ulkopeli:

• Heitto:
  Tekniikka ja korjaukset aktiivisesti
  Perusheitto - tarkkuus, taittoheitto
• Räpylänkäyttö:
  Kiinniotto (ymmärrys/ohjeistus kämmen-rysty)
  Vastaantulo
  Varmistava kiinniotto
• Lukkarointi:
  Edelleen kaikille!
  Tekniikan jalostaminen, 1-metrin syöttö - pallo suoraan ylöspäin
  --> kaikkien pitää osata syöttää, jotta kaverit pääsevät lyömään

Tukiharjoittelu:

• Monipuolinen harjoittelu ja motoristen taitojen kehitys lajitaitojen ohella
• Erityisesti nopeus-, ketteryys- ja tasapaino-ominaisuudet

F-nuoremmat

• Harjoitukset 1-2 x vko (1,5h)
• Tuomaritoiminnan harjoittelun aloitus: esim. omissa harjoituksissa vihellysten harjoittelu ja pelinomaiseen harjoitukseen tuomaroinnin yhdistäminen

Pelitaktiset asiat:

• Kokoonpanon arvonta (lyöntijärjestys pelisarjassa)
• Ulkopelissä tasapuolinen peluutus kaikilla pelipaikoilla
• Peliajan seuranta valmentajien vastuulla

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Peruslyönti vauhdilla
  
• Vaakamailanäppi

Eteneminen:

• Kärkkymisen harjoittelu
• Eteneminen merkistä, ei huudosta + harhaheitoilla

Kaaripeli:

• Missä pallo liikkuu
• Oikean/väärän syötön erottaminen, eri vihellykset
• Lautasväärän huutaminen joukkueena
• Lyöjän reagointi väärän huutoon
• Pelaajien paikat kaarella

Ulkopeli:

• Pelaaja tietää ulkopelipaikan, polttaminen kotiin, ykköselle ja välipesille, varmistaminen, sijoittuminen eri tilanteissa
• Perusheitto: tarkkuus, taittoheitto
• Kiinniotto: kämmeneltä, rystyltä, varmistava kiinniotto
• Lukkarointi:
  mahdollisimman moni lukkaroi
  tolppasyötön harjoittelu

• Harjoitellaan peliin keskittymistä, aktiivisuutta kaarella ja pelissä mukana oloa

Tukiharjoittelu:

• monipuolinen harjoittelu
• nopeus-, ketteryys-, tasapaino-, koordinaatioharjoittelua lajiharjoittelun ohessa

F-vanhemmat

• Treenimäärän kasvu --> 2 (3) harjoitukset viikossa

• Tuomaritoiminnan harjoittelun aloitus: esim. omissa harjoituksissa vihellysten harjoittelu ja pelinomaiseen harjoitukseen tuomaroinnin yhdistäminen 

Pelitaktiset asiat:

• Pelisarjassa kokoonpanon arvonta

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Milloin lyödään näppi ja milloin kovaa - merkkipeli (lento/väärä pois) mukaan
  --> ymmärrys, miksi pelataan näin

• Lyöntien jalostaminen valmiuksien mukaan:
  mm. koukkunäppi, vaakamailanäppi suunnattuna, peruslyönnin suuntaus - valinta merkin mukaan

• Lyöminen maahan, ei koppia

Eteneminen:

• Kärkkyminen ja syöksyminen (halukkaille)
  Kärkkyminen aina samanlaista (painopiste)
  Kärkkyminen kotipesästä

• Lähtö kolmoselta ilman merkkiä

Kaaripeli:

• Lautasväärän huutaminen

• Merkin seuraaminen kaarella lyöntivuoron aikana (lyöjä)

• Missä pallo liikkuu

Ulkopeli:

• Ulkopeli:
  polttaminen pesille
  sijoittuminen ja liikkuminen eri tilanteissa

• Lukkari:
  tolppasyöttö
  hämäys ja heitto
  taktinen väärä

• Edelleen ajatus, että kaikki syöttäisivät ainakin harjoituksissa

Tukiharjoittelu:

• Monipuolinen harjoittelu
• Alkulämmittely ja loppuverryttely: viitepelit ja -leikit mukana + liikkuvuusharjoitteiden opettelua
• Nopeus-, ketteryys-, tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua lajiharjoittelun ohessa (pelit ja leikit)

E-nuoremmat

• Treenimäärä 2-(3) x vko

• Tuomaritoiminnan harjoittelu osana pelinomaisia harjoituksia jo talvikaudella

• Tuomaroinnin harjoittelu keväällä / tuomarointi kesällä G- ja F-peleissä

• Tuomarikortin suorittaminen 

Pelitaktiset asiat:

• Tasapuolinen ja monipuolinen peluutus - peliajan seuranta

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Lyöminen vauhdilla ja lyönnin suuntaaminen

• Koukkunäppi, ohitusnäppi

• Lyönnin valinta itsenäisesti

Eteneminen:

• Eteneminen vapaalla lyönnillä

• Omat lähdöt - kannustaminen, annetaan lupa tehdä virheitä

Kaaripeli:

• Lautasväärän huutaminen

Ulkopeli:

• Perusheitto: tarkkuus, heittäminen eri tilanteissa

• Kiinniotto taaksepäin juostessa

• Kiinniottaminen eri pelipaikoilla ja tilanteissa

• Ulkopelikuviot (0-tilanne, etutilanne, takatilanne, 1-3-tilanteessa karvaus)

• Takapalon tekeminen

• Lukkari:
  Tolppasyöttö
  Taktinen väärä
  --> erilaisten syöttöjen käyttö
  Hämäys ja heitto
  Heittohämäys ja heitto
  Heittohämäys, syöttöhämäys ja heitto
  Näpinhaku

--> Valmentajien valmentaminen lukkarivalmiuksien opettamiseen

Tukiharjoittelu:

• Monipuolinen harjoittelu
• Alkulämmittely ja loppuverryttely: viitepelit ja -leikit mukana + liikkuvuusharjoitteiden opettelua
• Nopeus-, ketteryys-, tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua lajiharjoittelun ohessa (pelit ja leikit)

E-vanhemmat

• Treenimäärä 2-(3) x vko

• Tuomaritoiminnan harjoittelu osana pelinomaisia harjoituksia jo talvikaudella

• Tuomaroinnin harjoittelu keväällä / tuomarointi kesällä G- ja F-peleissä

• Tuomarikortin suorittaminen

Pelitaktiset asiat:

• Tasapuolinen ja monipuolinen peluutus - peliajan seuranta

• Roolitus alkaa (etukenttä - linja - koppari --> pelipaikkakohtaisen harjoittelun aloittaminen)

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Lyöminen vauhdilla, välilyönti, lyönnin suuntaaminen, rajakova

• Kääntönäppi, ohitusnäpit, hidastettu/pussari

• Lyöntiparit ja lyönnin valinta merkin mukaan

Eteneminen:

• Reagointi lyönnin/tilanteen mukaan --> omat lähdöt

Kaaripeli:

• Aktiivinen kaaripelaaminen: huudot ja näytöt, jokaisella oma paikka ja rooli kaarella

• Väärienhuudot ja levitykset

Ulkopeli:

• Sijoittumisen tasot (luovutukset)

• Takapalon pelaaminen

• Liikkuminen joukkueena  
  

• Lukkari:
  Tolppasyöttö
  Taktinen väärä
  --> erilaisten syöttöjen käyttö 
  Hämäys ja heitto
  Heittohämäys ja syöttö
  Heittohämäys, syöttöhämäys ja heitto
  Näpinhaku
  --> valmentajien valmentaminen lukkarivalmiuksien opettamiseen

Tukiharjoittelu:

• Monipuolinen harjoittelu
• Alkulämmittely ja loppuverryttely: viitepelit ja -leikit mukana + liikkuvuusharjoitteiden opettelua
• Nopeus-, ketteryys-, tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua lajiharjoittelun ohessa (pelit ja leikit edelleen mukana ja toimivia)
• Omalla kehonpainolla lihaskuntoharjoittelun aloitus tekniikkaa harjoitellen

• Mahdollisesti kuntopallo- ja vastusnauhaharjoitteiden opettelua

D-tytöt

• Treenimäärä 3 (4) x vko

• Ravinto, uni, lepo/aktiivinen palautuminen --> ohjeistus ja valmentaminen urheilullisiin valintoihin arjessa

• Tuomaritoiminnan harjoittelu osana pelinomaisia harjoituksia jo talvikaudella

• Tuomaroinnin harjoittelu keväällä / tuomarointi kesällä

• Tuomarikortin suorittaminen 

Pelitaktiset asiat:

• Kaikki pääsevät pelaamaan isojakin rooleja --> motivaatio & mielenkiinto!

• Kilpailullisempi peluutus --> kokoonpanot vastustajan mukaan

• Pelipaikkakohtaisen harjoittelun opettelu (sisäpeli-/ulkopeliroolit)

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Saumalyönnit, rajakovat, pesä/luukku, välilyönti, koppi

• Ohitusnäpit, hidastettu/pussari, varsi

• Lyöntiparit, lyönnin valinta merkin ja ulkopelikuvion/tilanteen mukaan

Eteneminen:

• Kärkkyminen

• Pesiltälähdöt

• Syöksy

Kaaripeli:

• Aktiivinen kaaripelaaminen: kaaripaikat ja tehtävät

• Syöttöasennot ja syöttöliike - lukkarit erityisesti vastuuseen

Ulkopeli:

• Ulkopelikuviot lyöjän ja tilanteen mukaan (palojen ja tuloksen vaikutus sijoittumiseen)

• Lukkari
  Etenijän lukeminen
  --> omatoiminen harjoittelu lukkarivalmentajan ohjeistuksella

Tukiharjoittelu:

• Alku- ja loppuverryttelyjen hyödyntäminen

• Fysiikkaharjoittelun opettelu

• Ohjatut kuntosaliharjoitukset tekniikkaa opetellen

• Juoksu- ja nopeusharjoittelu (myös lajinomaisesti)

• Ketteryys, kuntopallo- ja vastusnauhaharjoitteet tuki- ja lämmittelyharjoitteina
  

• Omatoimiseen harjoitteluun opettelu

C-tytöt

• Urheilija "24/7" --> oma vastuu, muun elämän vaikutus urheiluun ja päinvastoin

• Treenimäärä 4-5 x vko (laji + omatoimiset)

• Leiriviikonloput ja testaukset (laji & fysiikka)

• Tuomaritoiminnan harjoittelu osana pelinomaisia harjoituksia jo talvikaudella

• Tuomaroinnin harjoittelu keväällä / tuomarointi kesällä

• Tuomarikortin suorittaminen 

Pelitaktiset asiat:

• Roolinmukainen ja kilpailullinen peluutus

• Rohkeus pelata itse ja luottamus omiin taitoihin - valmentajien tuki ja kannustus

• Ennakot vastustajasta: olennaiset asiat/pelaajat, muutama nosto esiin

Lajitaidot:

Sisäpeli:

• Lyöntitekniikoiden hiominen ja jalostaminen

• Oman ajattelun ja reagoinnin korostaminen - pelaaminen vastustajaa vastaan

Eteneminen:

• Omat kumura-lähdöt
  

Kaaripeli:

• Aktiivinen kaaripelaaminen: kaaripaikat ja tehtävät

• Lyöntipari (taka-apu, ajatusten vaihto)

• Syöttöasennot ja syöttöliike - lukkarit erityisesti vastuuseen

Ulkopeli:

• Lyöjän lukeminen --> esim. valinnat etukentällä

• Pelaaminen vastustajaa vastaan: eri ulkopelikuviot

• Lukkari:
  Pelirytmi ja sen vaihdokset
  Pelaaminen lyöjää/etenijää vastaan
  Lukkarivalmennus ja omatoimiset harjoitteet

Tukiharjoittelu:

• Fysiikkaharjoittelua monipuolisesti lajin oheen - ohjelmointi

• Kuntosali (tekniikat, pelaajan ominaisuuksien ja taitojen mukaan vastusharjoittelua fiksusti)

• Nopeusosiot myös lajin yhteyteen

• Kuntopallo- ja vastusnauhaharjoittelu tukiharjoitteiksi ja lämmittelyihin

• Valmentajan vastuulla ja/tai hankkia asiantuntija opastamaan